Podcast Befreiung & Heilung
Der Podcast „Befreiung & Heilung“ ist ein kostenfreier Service von Thomas Walker, Heilpraktiker für Psychotherapie und Leiter der Praxis für hypnosystemische Psychotherapie (HeilprG) in Prien am Chiemsee.
Hier finden Sie Selbsthypnosen und geleitete Meditationen, die Menschen in herausfordernden Lebenssituationen begleiten und unterstützen können – zur inneren Stabilisierung, zur Förderung von Ruhe und Entspannung sowie gegebenenfalls auch zur psychologischen Krisen(selbst)intervention.
Das Themenspektrum ist bewusst breit gefächert und mit großer Sorgfalt zusammengestellt. Die Inhalte unterstützen unter anderem dabei, inneren Frieden zu fördern, Heilung und Befreiung zu ermöglichen, Ruhe und Mitte wiederzufinden, einen erholsamen Schlaf zu unterstützen, neue Klarheit zu gewinnen sowie Mitgefühl, Verbundenheit und Lebensfreude zu stärken.
Gerade in Zeiten langer Wartezeiten auf Therapieplätze können solche begleitenden Angebote für manche Menschen eine wertvolle Unterstützung und ein erster innerer Halt sein. Weitere Informationen dazu finden Sie hier:
Hilfe beim Warten auf einen Therapieplatz
Weiter unten finden Sie eine Auswahl der aktuellsten Folgen aus „Befreiung & Heilung“. Alle Podcasts in chronologischer Reihenfolge finden Sie unter dem Menüpunkt „Podcast“.
Seit 2025 gibt es mit den „Hörwegen“ das Nachfolgeprojekt dieses Podcasts: eine App mit begleiteten tiefen Meditationen, Selbsthypnosen und inneren Reisen. Die Hörwege eröffnen Räume zum Innehalten, zum Spüren und dazu, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Hörwege steht für:
„mehr Lebensqualität, mehr Freude, mehr Ich.“
Praxis für hypnosystemische Psychotherapie (HeilprG)
Die Gründe, warum Menschen in meine Praxis kommen, sind so vielfältig wie das Leben selbst.
Manchmal sind es langjährige Schmerzen oder somatoforme Beschwerden, die den Alltag zunehmend belasten. Manchmal stehen alte Verletzungen, Traumata oder posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) im Hintergrund. Andere Menschen suchen Unterstützung bei Ängsten, Panikzuständen, innerer Unruhe, Erschöpfung oder in akuten Lebenskrisen im Sinne einer psychologischen Krisenintervention.
Auch Trauer, Verlusterfahrungen, Orientierungslosigkeit oder die zunehmende Überforderung in einer sich rasch verändernden und oft belastenden Zeit können dazu führen, dass Menschen wieder Halt, Stabilität und innere Klarheit suchen.
Um dieser Vielfalt gerecht zu werden, schöpfe ich aus unterschiedlichen therapeutischen und beratenden Ansätzen, die individuell auf den jeweiligen Menschen und seine Situation abgestimmt werden.
Mein Ansatz in der klinischen Hypnose orientiert sich an der hypnosystemischen Schule von Milton Erickson. Im Mittelpunkt steht ein wertschätzender, ressourcenorientierter und vertrauensvoller Zugang zum Menschen.
Jeder Mensch trägt bereits Fähigkeiten, Erfahrungen, innere Kräfte und oftmals auch unbewusste Lösungsansätze in sich. Durch die sogenannte „Utilisation“ werden vorhandene Ressourcen – sichtbare wie auch verborgene Potenziale, Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen und innere Bilder – bewusst genutzt und für Veränderungs- und Heilungsprozesse zugänglich gemacht.
Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit ist dabei das Vertrauen in die innere Weisheit des Menschen. Oft kennt das Unbewusste bereits Wege und Lösungen, bevor sie dem bewussten Denken vollständig zugänglich sind.
Eine besondere Bedeutung kommt dabei der Sprache zu. Worte können innere Räume öffnen, neue Perspektiven ermöglichen und Veränderung sanft begleiten. Ebenso wichtig sind Menschlichkeit, Leichtigkeit und Humor – denn Humor kann helfen, festgefahrene Muster zu lockern und neue Beweglichkeit im Denken und Fühlen entstehen zu lassen.
Alles hängt mit allem zusammen und beeinflusst sich mehr oder minder gegenseitig. So kann es sein, dass Ängste, Zwänge, Phobien, somatoforme Störungen, Belastungsstörungen u.v.m. mit dem Lebens-, Berufs- oder Familiensystem des Klienten in Resonanz sind. Erst durch eine ganzheitliche Betrachtungsweise, achtsames Zuhören und Interventionen in paradoxer Art und Weise, entstehen neue Lösungen und Möglichkeiten …
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Wir verdanken Francine Shapiro ein Werkzeug, das sehr vielseitig einsetzbar ist. Speziell wenn Emotionen überquellen oder undifferenzierte somatische Beschwerden auftreten, verbergen sich oftmals ungelöste Traumata dahinter. EMDR öffnet hier Möglichkeiten einer Lösung, ohne die Traumata direkt ansprechen zu müssen. Das Selbstheilungspotentiale des Klienten entfaltet …
„Clean Space“ bzw. „Klarheit im Raum“
David Grove, ein Neuseeländer und „Halb Maori“, erkannte dass es einen Unterschied macht, aus welcher Position und mit welcher Körperhaltung der Klient antwortet. Aufbauend auf der Idee der Idiolektik und der Clean Language, entwickelte sich das Clean Space Tool. Mit dieser Methode kommt der Klient in die Lage sein Thema aus unterschiedliche Sichtweisen zu betrachten und kann neue, meist überraschende Erkenntnisse, gewinnen …
Über mich
Mein Name ist Thomas Walker. Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie.
Wenn ich mich in einem Satz beschreiben sollte, dann bin ich ein durch und durch glücklicher Mensch als „Ein schaffender in seiner Schöpfung“.
Je reifer ich werde, desto demütiger und dankbarer werde ich. Vor allem dafür, dass ich als Heilpraktiker für Psychotherapie (HeilprG) mit Menschen arbeiten darf.
Hier darf ich die Lebenserfahrung und das Wissen bündeln, dass sich im Laufe meines Lebens angesammelt hat.
Mein Werdegang ist sehr vielfältig …
Nachrichten Detox
In der Episode 6 geht es darum Dir Instrumente in die Hand zu geben, wie Du Dich von schlechten Nachrichten „reinigen“ (entgiften) kannst um diese dann in neue positive Energien zu wandeln. Sei begleitet auf eine Reise zu einem klaren, unschuldigen, zauberhaften tropischen Wasserfall, der Dir hilft klarer und reiner zu werden.
Sag Ja zum Leben
Ab und zu fordert uns das Leben und wir haben das Gefühl in einen Abgrund zu stürzen. – Dahinter stecken intelligente Selbstheilungsmechanismen, welche wir für neue Horizonte und Erfahrungen nützen können. Indem wir zuerst die so entstandenen Freiräume dankbar annehmen und dann gezielt JA zum LEBEN sagen, können wir in den Fluss / Wind des...
Stärkung des Immunsystems
In der Episode 3 – Stärkung des Immunsystems – werden mit Hilfe der Weisheit des Unterbewussten versteckte Schwachstellen im Körper identifiziert und dem Immunsystem zur Heilung und Klärung zugänglich gemacht. Dadurch lernt das Immunsystem neue Strategien zu nützen und kann diese dann selbstorganisiert weiterentwickeln.
Einfach Sein
Einfach Sein, wenn es nur so einfach wäre. Im „Sein“ angekommen zu sein wird oftmals als Zustand von unendlicher Glückseligkeit, Leichtigkeit und tiefen Frieden beschrieben. Die Episode 12 hilft Dir den nötigen Freiraum zu schaffen, damit der Weg zur Glückseligkeit frei wird. Im Taoismus wird dieser Zustand als „Wu Wei“ beschrieben – „Wirken ohne zu...
Demut
Die Demut beinhaltet „Mutig sein“. Im Gegensatz zum Hochmut (Stolz) wirkt die Demut nach Innen. Sie ist verbunden mit einer Form der Dankbarkeit. Einer großen Dankbarkeit für die kleinen Dinge des Lebens. In dieser Reise erkunden Sie Ihre bisherigen mutigen Schritte nach Innen und sortieren diese neu, um die Qualitäten daraus für die kommenden Schritte...